Γιατί να επιλέξουμε τα φυτικά αλείμματα

Είναι ωφέλιμα τα φυτικά αλείμματα, και γιατί;

Καλέσαμε το γνωστό διατροφολόγο Γιάννη Κερίμη και τον ρωτήσαμε τι θρεπτικό έχουν τα φυτικά αλείμματα, αλλά και το τι πρέπει να προσέχουμε για να επιλέξουμε το ποιοτικό προϊόν.

Γιατί είναι θρεπτικά τα φυτικά αλείμματα;

  • Τα καλά λιπαρά είναι σημαντικά για την καρδιαγγειακή υγεία, την ενέργεια και τον εγκέφαλο

  • Τα φυτικά αλείμματα όπως το φυστικοβούτυρο και το άλειμμα κάσιους είναι πλούσια σε βιταμίνες Ε και Β, που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση της καρδιαγγειακής νόσου.

Προσοχή! Τα φυτικά αλείμματα είναι ψηλά σε θερμίδες. Είναι σημαντικό να τα καταναλώνουμε με μέτρο!

Πώς να επιλέξουμε το υγιεινό φυτικό άλειμμα;

Ο Γιάννης Κερίμης συμβουλεύει να βλέπουμε για τα παρακάτω όταν αγοράζουμε φυτικά αλείμματα:

  1. Να μην έχουν πρόσθετη ζάχαρη

  2. Να μην έχουν πρόσθετα έλαια, όπως το φοινικέλαιο

  3. Να είναι ο φυσικός ξηρός καρπός, αλεσμένος

Ανακαλύψτε τη σειρά μας βουτύρων ξηρών καρπών

Δες τα όλα

ΒΡΕΙΤΕ ΚΟΝΤΑ ΜΑΣ